Естествени начини за справяне с алергиите тази пролет

Кураторът без значение взема решение какви тематики и артикули представяме. Когато закупите продукт посредством нашите връзки, може да спечелим комисионна. Промоциите и продуктите зависят от наличността и изискванията на търговците на дребно.

След дългите дни на зимата, първият знак за пролетта е глътка пресен въздух. Облачните дни минават в часове на слънце и синьо небе, птичите песни се завръщат и новите пъпки стартират да изникват и да цъфтят. Настроението ни стартира да се усъвършенства, когато прекарваме повече време навън, с цел да се любуваме на топлото време.

Но за доста канадци пролетта също е синоним на сезонни алергии, които могат да варират от леко запушване до хронична кашлица, кихане и сърбящи, сълзящи очи, които могат да бъдат непоносими.

За благополучие, дружно с антихистаминовите медикаменти, има няколко метода да помогнете за справяне със признаците на алергия, в това число с някои естествени помощни средства.

Разговаряхме с доктор Таня Лий, доктор натуропат в Торонто, която показа прозрения за връзката сред чревния микробиом и алергиите и нормалните хранителни добавки, употребявани за попречване на признаците.

Връзката сред сезонните алергии и здраве на червата

Нашият стомашно-чревен тракт, прочут още като червата, въздейства върху цялата ни имунна система и по този начин, когато здравето на червата е компрометирано, това може да способства за инфектиране, което може да се прояви в безчет положения, в това число сезонни алергии.

„ Вашият [чревен] микробиом може да повлияе на метода, по който имунната система може да реагира на алергени, храни, каквото и да е това, към което човек може да е сензитивен “, споделя Лий. Колкото по-редовни и тежки са признаците, толкоз по-голяма е вероятността да има връзка с чревния дисбаланс.

Изследването за какво имунната система може да е по-свръхчувствителна и лекуването на главната причина може да помогне за попречване на появяването на досадни алергични реакции. Лий споделя, че един способ, който може да помогне за попречване или понижаване на признаците, е да вземете под внимание типа на алергените, на които реагирате, и по-късно да премахнете кръстосано реактивните храни от вашата диета. Например, в случай че някой има алергия към полени от бреза, може да е потребно за тях да заобикалят кръстосано реагиращи храни като ябълки и бадеми.

Естествени способи за подкрепяне на оправянето със сезонните алергии

Да предположим обмисляте да управлявате признаците на алергия с хранителни добавки. В подобен случай постоянно е най-добре да се консултирате с доктор натуропат за самостоятелни рекомендации въз основа на вашите неповторими потребности, за противопоказания и изключително в случай че приемате други медикаменти или добавки, с цел да избегнете нежелани резултати.

Ето някои от питателните добавки постоянно се употребява за подкрепяне на оправянето със сезонните алергии. И имайте поради, че съчетахме всяко лекарство с предложение за артикул, който The Curator получи без значение.

Кверцетин

Вероятно към този момент сте чували за изгодите от кверцетина, в това число неговото антиалергично деяние резултати. Кверцетинът е натурален антихистамин и антиоксидант, за който е потвърдено, че оказва помощ за понижаване на възпалението и инхибира освобождението на хистамин. Лий нормално предлага банкет на кверцетин най-малко две седмици преди предстоящото начало на сезона на алергиите.

 

Organika Quercetin with Bromelain Комбинацията от кверцетин и бромелаин работят дружно, с цел да покачат абсорбцията и да инхибират хистаминовия отговор. Organika употребява енергични проби от трети страни за обезпечаване на качеството на техните артикули, в това число параметри, характерни за Health Canada, свързани с тежки метали, пестициди, микрозамърсители и отрови от водорасли. $24,99 на Amazon

Мед

Логично е, че медът може да помогне при някои поленови алергии. Медът може да се употребява като имунотерапевтично лекуване за възстановяване на толерантността към избрани алергени. Консумацията на дребни дози локален мед може да помогне като спомагателен инструмент в цялостната предварителна защита и лекуване на признаците на алергия.

Oneroot Органичен мед от диви цветя Произведен в Канада, Oneroot Honey е първокачествен меден артикул, бутилиран по резистентен метод от най-чистите източници в канадската пустота. Те са единствената северноамериканска марка, която бутилира 100 % естествен мед без антибиотици и химикали. $24,99 в Amazon (беше $29,99)

Витамини от група В

Витамини от група В играят основна роля в разнообразни телесни функционалности. Витамин B6, витамин B12 и фолиевата киселина по-специално могат да оказват помощ за метаболизма на хистамин и функционалността на имунната система, с цел да оказват помощ за понижаване на реакциите.

Pure Encapsulations B-Complex Plus Направени с висококачествени съставки и тествани за резултатност и непорочност, тези витамини B-комплекс от тази премиум марка включват нужните витамини от група B с цел да предпазите признаците на алергия. $32,5 на Amazon

 

N-ацетил цистеин (NAC)

NAC, или N-ацетил цистеин (опитвайки се да кажем това бързо пет пъти!), е формата на добавка на аминокиселина цистеин, която подкрепя антиоксидантната отбрана, детоксикацията и имунната функционалност. Едно огромно преимущество на NAC е, че работи като деконгестант, като разгражда и разрежда слузта.

 

Organika NAC (N-ацетил цистеин) 500 mg Без елементарни алергени и без ГМО, тази първокласна добавка може да помогне за възстановяване на имунната система и понижаване на признаците на алергия. Бонус: Освен това обезпечава антиоксиданти за поддържане на здрава кожа, тъкани и органи. $38,99 на Amazon

 

Листа от коприва

Търсите билкова опция за обезвъздушаване? Копривата от дълго време се употребява в обичайна билкова медицина за облекчение на назалната конгестия и кихането и за понижаване на възпалението в носните проходи. Бонус: Копривата също е богата на кверцетин, който оказва помощ за инхибиране на освобождението на хистамин.

 

Традиционни медикаменти Органичен чай от листа от коприва Ако не сте опитвали коприва за първи път, вид с ниска доза под формата на чай може да бъде единствено билетът, който ще ви помогне да улесните нейното билкови свойства. Накиснете и по-късно охладете, като добавите малко мед, мента и резени лимон, с цел да го превърнете в благоуханен леден чай. $30,53 на Amazon

Perilla Seed

Богато на антиоксиданти и с противовъзпалителни свойства, това обичайно билково лекарство се употребява за антиалергични резултати и може да помогне за контролиране на освобождението на хистамин и реакцията.

Pure Encapsulations Perilla Plus w/ NAC Тази добавка съдържа 3- in-1 punch с дестилат от семена на перила, дружно с NAC и кверцетин за най-благоприятен резултат. $72 на Amazon

Астрагал

Тази билка, обичайно употребена в китайската медицина, постоянно се употребява за понижаване на напрежението – който може да провокира възпалителни реакции – както и за респираторно здраве, в това число облекчение на признаците на запушен нос, кихане, и кашлица.

СЕГА Астрагал 500 mg Естествена билка добавка за поддържане на защитните сили на тялото ви, поддържане на дихателната система в баланс и подкрепяне на построяването на устойчивостта на тялото ви. $12,47 на Amazon

Eyebright

Сълзящите очи пречат на ежедневното ви действие? Eyebright може да помогне. Противовъзпалителната билка нормално се употребява дружно с други лекувания за алергия, с цел да помогне при раздразнения на очите, в това число пъстър прашец.

 

Капки за очи A.Vogel Естествени капки за очи с искра, които са комфортни за контактни лещи и оказват помощ за лекуване на червени, раздразнени и възпалени очи. $24,49 в Well.ca

Витамин D

Ако нямате здравословни равнища на витамин D, имунната ви система няма да действа доста добре. И защото алергиите са свръхактивен имунен отговор към субстанции, съответните равнища на витамин D, които оказват помощ за балансиране на имунната система, могат да оказват помощ за понижаване на признаците на алергия.

Organika Витамин D3 Liquid 2500IU Уверете се, че получавате задоволително витамин D с тази качествена добавка от Organika. Течният артикул е с висока успеваемост, по-лесно усвоим и не е ГМО. $19,99 на Amazon (беше $22,99)